- ºÐ´çÁ¦»ýº´¿ø ¾È°ú ÀåÀ±°æ °úÀå
[ºÐ´çÁ¦»ýº´¿ø ¾È°ú ÀåÀ±°æ °úÀå] ¿ì¸®ÀÇ »îÀº ÀÌÁ¦ ½º¸¶Æ®Æù, ÅÂºí¸´, ³ëÆ®ºÏ, ¸ð´ÏÅÍ¿Í °°Àº µðÁöÅÐ ÀåÄ¡µé ¼Ó¿¡¼ ÆîÃÄÁö°í ÀÖ´Ù. Çö´ëÀÎÀÇ Àϻ󿡼 ½º¸¶Æ®ÆùÀº ÇʼöÀûÀ̸ç, »ç¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ¾È°ú Áúȯµµ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ µðÁöÅÐ ÀåÄ¡µéÀº ¿ì¸® ´«¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î? VDTÁõÈıºÀº ¡®Video Display Terminal Syndrome(ºñµð¿À µð½ºÇ÷¹ÀÌ Å͹̳ΠÁõÈıº)¡¯ÀÇ ÁÙÀÓ¸»·Î, ÄÄÇ»ÅÍ, ½º¸¶Æ®ÆùÀ» Àå½Ã°£ µ¿¾È »ç¿ëÇÏ¿´À» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ¸ðµç ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Àå½Ã°£ ºñµð¿À µð½ºÇ÷¹À̸¦ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀÇ ÁýÇÕÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ´«ÀÇ ÇÇ·Î, µÎÅë, ¸ñ°ú ¾î±úÀÇ ±äÀå, ½Ã·Â ¹®Á¦ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¸ç ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ¿¬°áµÈ´Ù. µû¶ó¼ Çö´ëÀÎÀÇ ´« °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ½º¸¶Æ®Æù °ü·Ã ¾È°ú Áúȯ¿¡ À̾߱âÇØ º¸·Á ÇÑ´Ù.
VDTÁõÈıºÀº ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óÀ» Æ÷ÇÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀº ´«ÀÇ ÇÇ·Î, °ÇÁ¶ÇÔ, °¡·Á¿ò, ¾îÁö·¯¿ò, µÎÅë, ½Ã·Â °¨¼Ò µîÀÌ ÀÖ´Ù. µðÁöÅРȸéÀ» ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀº ´«ÀÇ ÇÇ·Î¿Í ºÒÆíÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
µðÁöÅÐ ¾ÆÀÌ ½ºÆ®·¹ÀÎ(Digital Eye Strain)Àº VDTÁõÈıºÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÄÄÇ»Å͸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ´«ÀÇ ÇÇ·Î¿Í ºÒÆíÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Àå½Ã°£ ȸéÀ» ÀÀ½ÃÇÏ¸é ´«ÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö°í ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â ´«²¨Ç®°ú ¾È±¸ ±ÙÀ°ÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¾ÆÀ̵éÀº ±Ù½Ã(Myopia)°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ±Ù½Ã ¹ß»ý·üµµ »ó½ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀº Àå½Ã°£ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ´« °Ç°ÀÌ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×¸®°í °Ç¼º¾È ÁõÈıº(Dry Eye Syndrome)µµ ´Ã¾î³´Ù. ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë ½Ã ´«À» È®½ÇÈ÷ ±ôºýÀÌÁö ¾Ê°í °è¼ÓÇؼ ÀÀ½ÃÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ¿¡ µû¶ó ¾È±¸ °ÇÁ¶ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¹ý
1. 20-20-20 rule: ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÄÄÇ»Å͸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì 20ºÐ¸¶´Ù 20ÃÊ µ¿¾È ´«À» °¨°í ½¬°Å³ª 20ÇÇÆ®(6¹ÌÅÍ) ¶³¾îÁø °÷À» ¹Ù¶óº¸¸ç ´«À» È޽ĽÃÄÑ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. ´«À» Àß º¸È£Çϱâ À§ÇØ ÀûÀýÇÑ Á¶¸íÀ» »ç¿ëÇÏ°í, ȸé°úÀÇ °Å¸®¸¦ ÃæºÐÈ÷ È®º¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
3. À̵¿½Ä ±â±âµéÀÇ ¸ð´ÏÅÍ ±ÛÀÚ Å©±â¸¦ Å°¿ì°í ¸ÖÂïÀÌ º¸¸ç, ¸ð´ÏÅÍÀÇ ³ôÀÌ°¡ ´«³ôÀ̺¸´Ù ¾à°£ ¾Æ·¡¿¡ ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ Ä¡·á: °¡½À±â µîÀ¸·Î ½Ç³» ½Àµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ µû¶æÇÑ ¼ö°ÇÀ» ´« À§¿¡ ¿Ã¸®´Â ¿ÂÂòÁú°ú Àΰø´«¹° ¾à µîÀÇ ¾È¾àÀ» ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
5. ½Ã·Â ÀúÇÏ, ÅëÁõ, ´«ÀÇ ÇÇ·Î µîÀÇ ¾È°ú Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾È°ú¿¡ ³»¿øÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ½Ã·Â°Ë»ç ¹× ¾È°ú °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
VDTÁõÈıºÀº Àå±âÀûÀÎ µðÁöÅÐ ÀåÄ¡ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ´«ÀÇ ÇÇ·Î ¹× ºÒÆíÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ¸·Î, ÀûÀýÇÑ ¿¹¹æ°ú °ü¸®¸¦ ÅëÇØ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ´« °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¸¾à Áõ»óÀÌ ½É°¢Çϰųª °è¼ÓµÇ¸é ¾È°ú Àü¹®ÀÇÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
![](http://image.edaily.co.kr/images/photo/files/NP/S/2024/08/PS24081200687.jpg) | ºÐ´çÁ¦»ýº´¿ø ¾È°ú ÀåÀ±°æ °úÀå |
|
¢º ´ç½ÅÀÇ »ýÈ° ¼Ó ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª À̵¥Àϸ® ¡®½Å¹® PDF¹Ù·Îº¸±â¡¯ ¢º ½º¸¶Æ® °æÁ¦Á¾ÇÕ¹æ¼Û ¡®À̵¥Àϸ® TV¡¯ | ¸ð¹ÙÀÏ ÅõÀÚÁ¤º¸ ¡®ÅõÀÚÇ÷¯½º¡¯ ¢º ½Ç½Ã°£ ´º½º¿Í ¼Óº¸ ¡®¸ð¹ÙÀÏ ´º½º ¾Û¡¯ | ¸ð¹ÙÀÏ ÁÖ½Ä ¸Å¸Å ¡®MPÆ®·¡ºí·¯¥±¡¯ ¢º Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ±¹³» ÃÖ»óÀÇ ±ÝÀ¶Á¤º¸´Ü¸»±â ¡®À̵¥Àϸ® ¸¶ÄÏÆ÷ÀÎÆ® 3.0¡¯ | ¡®À̵¥Àϸ® º»µåÀ¥ 2.0¡¯ ¢º Áõ±ÇÀü¹®°¡¹æ¼Û ¡®À̵¥Àϸ® ON¡¯ 1666-2200 | ¡®ON½ºÅ¹·Ð¡¯ 1599-2203 £¼¨ÏÁ¾ÇÕ °æÁ¦Á¤º¸ ¹Ìµð¾î À̵¥Àϸ® - ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö£¾
|