- ¹Ú½ÂÂù ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
[¹Ú½ÂÂù ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå] ¼ºÀå±â û¼Ò³âµé¿¡°Ô´Â dzºÎÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸µµ ºÎÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¿µ¾çÀ» Á¦°øÇÏ´Â À½½ÄÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, ±× Áß¿¡ ¿ìÀ¯´Â dzºÎÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇØ, ¼ºÀå±â û¼Ò³âµé¿¡°Ô ±ÇÀåµÇ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿ìÀ¯ ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀº ¾çºÐµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç Âù¼º°ú ¹Ý´ë ¸ðµÎ ¼³µæ·Â ÀÖ´Â ÁÖÀåÀ» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. ¿À´ÃÀº ¿ìÀ¯¿¡ ´ëÇÑ Àå´ÜÁ¡À» ¾Ë¾Æº¸°í, ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ Ã»¼Ò³âµéÀÇ ¼ºÀå°ú °Ç°À» À§ÇØ ¾î¶² ¼±ÅÃÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ À̾߱â Çغ¸·Á ÇÑ´Ù.
¿ìÀ¯´Â û¼Ò³âµéÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº ´©±¸µµ ºÎÁ¤Çϱ⠾î·Æ´Ù. ¿ìÀ¯ ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿µ¾ç¼Ò´Â °ÇÑ »À¿Í Ä¡¾Æ¸¦ ¸¸µé°í À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Çʼö´Ù. û¼Ò³â±â¿¡´Â Å° ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ÀûÀýÇÑ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ìÀ¯´Â ±ÙÀ° ¼ºÀå°ú ȸº¹¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Áß¿äÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ½ºÆ÷Ã÷¿Í ½Åü È°µ¿¿¡ Áõ°¡Çϴ û¼Ò³âµé¿¡°Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¿ìÀ¯¿¡´Â Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°°ú À£ºùÀ» Áö¿øÇÏ´Â ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î B12, ¸®º¸Çöóºó, Àΰú °°Àº Çʼö ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öµµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¿ìÀ¯´Â û¼Ò³âµéÀÇ °Ç°°ú ¼ºÀå¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀåÁ¡¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¿ìÀ¯´Â ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î ºÎ¸ð¿Í û¼Ò³âµé·ÎºÎÅÍ ¿Ü¸éµÇ°í ÀÖ´Ù. ¾î¶² ¹®Á¦µéÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.
ù¹ø°, »ó´ç¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¿ìÀ¯ ¼·Ã븦 °Å¸®´Â °¡Àå ¸¹Àº ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î ¿ìÀ¯ÀÇ À¯´çÀ» ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇÏ´Â À¯´ç ºÒ³»Áõ ¶§¹®ÀÌ´Ù. À¯´çÀ» ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇÏ¸é º¹ºÎ Æظ¸°¨, ¼³»ç, º¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ¿ä°ÅÆ®, Ä¡Áî µî ¹ßÈ¿µÈ À¯Á¦Ç°Àº Àå °Ç°À» Áö¿øÇÏ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î °í·ÁÇØ º¸´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ Á¦Ç°Àº À¯´ç ºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ¼ÒÈ°¡ Á» ´õ Àß µÈ´Ù.
µÎ¹ø°, ¿ìÀ¯ ¼·Ã븦 ÁÖÀúÇϴ û¼Ò³â Áß¿¡´Â ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁú¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁú Áß Ä«Á¦ÀÎ ¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐÀÇ À¯Á¦Ç°À» ÇÇÇÒ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÀÌ ¶§´Â Ä®½·¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇؼ Ä®½·À» º¸ÃæÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¼¼¹ø°, ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼ ¿ìÀ¯ ¼·Ãë¿Í ¿©µå¸§, ƯÁ¤ ¾Ï, ½ÉÀ庴°ú °°Àº °Ç° ¹®Á¦ »çÀÌÀÇ ÀáÀçÀû ¿¬°ü¼ºÀ» Á¦½ÃµÇ¸é¼, ºÎ¸ð´Ô°ú û¼Ò³âµé »ç¿¡ÀÌ ¿ìÀ¯ ¼·Ãë¿Í °ü·ÃÇØ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿°·Á°¡ Ä¿Áö°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯ ¼·Ãë¿Í °Ç°¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹´Ù¸é ÀúÁö¹æ ¶Ç´Â ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ÀÏ¹Ý ¿ìÀ¯ÀÇ È£¸£¸ó°ú Ç×»ýÁ¦°¡ °ÆÁ¤µÇ´Â ºÐµé¿¡°Ô´Â À¯±â³ó ¿ìÀ¯, ¹«Ç×»ýÁ¦ ¿ìÀ¯´Â ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¿ìÀ¯´Â ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ» Áö¿øÇÏ´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á¦°øÇØ Ã»¼Ò³â ½Ä´ÜÀÇ Áß¿äÇÑ ±¸¼º ¿ä¼Ò°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °³ÀÎÀÇ ³»¼º°ú ½ÄÀÌ ¼±È£µµ¸¦ °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ À¯ÇüÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í, ¹ßÈ¿ À¯Á¦Ç°À» Æ÷ÇÔÇÏ°í, ½Ä¹°¼º ´ëü ½ÄÇ°°úÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ¼·Ãë·®À» ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ°í, ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÔÀ¸·Î½á û¼Ò³âµéÀÇ °Ç°°ú ¼ºÀåÀ» ÃÖ´ëÈÇÏ°í À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿ìÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.
¢º ´ç½ÅÀÇ »ýÈ° ¼Ó ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª À̵¥Àϸ® ¡®½Å¹® PDF¹Ù·Îº¸±â¡¯ ¢º ½º¸¶Æ® °æÁ¦Á¾ÇÕ¹æ¼Û ¡®À̵¥Àϸ® TV¡¯ | ¸ð¹ÙÀÏ ÅõÀÚÁ¤º¸ ¡®ÅõÀÚÇ÷¯½º¡¯ ¢º ½Ç½Ã°£ ´º½º¿Í ¼Óº¸ ¡®¸ð¹ÙÀÏ ´º½º ¾Û¡¯ | ¸ð¹ÙÀÏ ÁÖ½Ä ¸Å¸Å ¡®MPÆ®·¡ºí·¯¥±¡¯ ¢º Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ±¹³» ÃÖ»óÀÇ ±ÝÀ¶Á¤º¸´Ü¸»±â ¡®À̵¥Àϸ® ¸¶ÄÏÆ÷ÀÎÆ® 3.0¡¯ | ¡®À̵¥Àϸ® º»µåÀ¥ 2.0¡¯ ¢º Áõ±ÇÀü¹®°¡¹æ¼Û ¡®À̵¥Àϸ® ON¡¯ 1666-2200 | ¡®ON½ºÅ¹·Ð¡¯ 1599-2203 £¼¨ÏÁ¾ÇÕ °æÁ¦Á¤º¸ ¹Ìµð¾î À̵¥Àϸ® - ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö£¾
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