|
![배우 이정용이 50대의 나이에도 체지방 3%의 근육질을 유지하는 비법을 밝혔다. [사진 출처 = 유튜브 채널 ‘근황올림픽’ 캡처]](https://wimg.mk.co.kr/news/cms/202408/01/news-p.v1.20240731.e590a0f527714328b033553f9259e2f0_P1.jpg) ‘야인시대’로 알려진 배우 이정용(56)이 50대의 나이에도 체지방 3%의 근육질 몸매를 유지하는 비법을 소개했다.
지난 23일 유튜브 채널 ‘근황올림픽’에는 ‘[이정용을 만나다] ‘야인시대’ PD가 이 남자를 택한 이유.. 56세 체지방 3%, 자기관리 끝판왕 근황’이라는 제목의 영상이 올라왔다.
이정용은 1세대 몸짱 스타로 유명했던 만큼 현재도 계단오르기와 금연으로 몸매를 유지한다고 밝혔다. 이정용은 “옛날에는 술도 먹고 그랬는데 담배도 끊은 지 20년이 넘었다”며 “저희 집 아파트가 30층인데, 계단 오르기를 매일 하고 있다”고 했다.
이어 이정용은 “당시 피똥을 싸면서 운동했다”며 “인바디를 측정했는데 체지방이 3%로 몸에 체지방이 거의 없었다”고 말했다.
평균적으로 20대 성인 남성의 체지방률은 16%로 알려져 있다. 축구선수 크리스티아누 호날두의 체지방률은 7%로 전해진다. 호날두는 10년 넘게 팀 훈련뿐만 아니라 일주일에 최소 5일은 하루에 3~4시간씩 웨이트트레이닝을 하면서 몸 관리를 하는 것으로 전해진다.
이정용은 “멋있는 연기를 하려면 준비가 되어 있어야 한다”며 근육질 몸매를 유지하는 이유를 밝히기도 했다.
[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]
|
|
