¾ç±Ã ³²ÀÚ ´ÜüÀü 3¿¬ÆÐ ºñ°á
µ¹¹ß »óȲ¿¡µµ ħÂø ±èÁ¦´ö ¡°Çüµé¿¡ ÇÇÇØ ¾ÈÁÖ·Á°í Âü¾Æ¡±
°á½Â 6¹ß ¸ðµÎ 10Á¡ ÀÌ¿ì¼® ¡°Ã¹¹ø° ¿Ã¸²ÇÈ ¹«´ë Áñ°å´Ù¡±
±è¿ìÁøÀº ¸¶Áö¸· »ç¼ö ÀÚó ¡°µ¿»ýµé ºÎ´ã ´ú°í ½Í¾ú´Ù¡± ¡ß 2024 Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ ¡ß
¡°Çѱ¹Àº µµÀúÈ÷ À̱â±â Èûµç ÆÀÀÌ´Ù. Àº¸Þ´Þ¸¸ µûµµ ¿ì¸® ÀÔÀå¿¡¼´Â ÀÚ¶û½º·¯¿î ÀÏÀÌ´Ù.¡± (ÇÁ¶û½º ¾ç±Ã´ëÇ¥ÆÀ Àå »þ¸¦ ¹ß¶óµ¿) ¡°Çѱ¹ÀÌ ¸ðµç °æ±â °á°ú¸¦ Áö¹èÇÏ¸ç ±Ý¸Þ´ÞÀ» °¡Á®°¬´Ù.¡±(Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ Á¶Á÷À§¿øȸ) 30ÀÏ(Çѱ¹½Ã°£) ÇÁ¶û½º Æĸ® ·¹Àï¹ß¸®µå ¾ç±ÃÀå¿¡¼ ¿¸° Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ ¾ç±Ã ³²ÀÚ ´ÜüÀü °á½ÂÀüÀÌ ³¡³ µÚ °ø½Ä ±âÀÚȸ°ß¿¡¼ ¿Ü±¹ ±âÀÚµéÀÌ Çѱ¹ ¼±¼öµé¿¡°Ô Áú¹®À» ½ñ¾Æ³Â´Ù. Çѱ¹ ³²ÀÚ ¾ç±ÃÀÇ ¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü 3¿¬ÆÐ ºñ°á°ú ÈƷùý µîÀÌ ±Ã±ÝÇÑ µí Çß´Ù. Çѱ¹ ¼±¼öµéÀÇ ¾ÐµµÀûÀÎ ½Ç·Â¿¡ »ó´ëÆÀ ÇÁ¶û½º ¼±¼öµéÀº Çô¸¦ ³»µÑ·¶´Ù. Çѱ¹ ³²ÀÚ´ëÇ¥ÆÀ ¡®¸ºÇü¡¯ ±è¿ìÁøÀº ¡°È®½ÇÇÏ°Ô ÀâÈù ü°è, ¼±¼ö¡¤ÁöµµÀÚ°¡ Çϳª µÅ ÁغñÇÑ ´öºÐ¡±À̶ó¸ç ´ý´ýÇÏ°Ô ¸»Çß´Ù. ¾î¶² »óȲ¿¡¼µµ 10Á¡À» ½î°í ¶Ç ¸íÁß½ÃŲ Çѱ¹ ³²ÀÚ ¾ç±Ã¿¡ Âù»ç°¡ À̾îÁ³´Ù. ±è¿ìÁø, ÀÌ¿ì¼®, ±èÁ¦´öÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ³²ÀÚ ¾ç±Ã´ëÇ¥ÆÀÀº 3³â °¡±îÀÌ È£ÈíÀ» ¸ÂÃß¸é¼ ¼·Î¸¦ ÇâÇÑ ¹ÏÀ½°ú ÀڽۨÀ¸·Î ¶Ê¶Ê ¹¶ÃÄ ¶ÇÇѹø ¼¼°è¸¦ ³î¶ó°Ô Çß´Ù. ¸Å¹ø ¿Ã¸²Çȸ¶´Ù ¾ç±Ã ¼±¼ö °³°³ÀÎÀÌ ¼±º¸ÀÎ ´É·ÂÀº À̹ø Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼µµ ´Ù½Ã ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ´ëÇ¥ÆÀ ¡®¸·³»¡¯ ±èÁ¦´öÀº 4° Áß±¹Àü¿¡¼ ¸¶Áö¸· È»ìÀ» ¹ß»çÇÒ ¶§ ¹úÀÌ ¸ö¿¡ ºÙÀº »óȲ¿¡¼µµ 10Á¡À» ½÷ ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ±èÁ¦´öÀÇ ¿À¸¥ ¼Õµî¿¡ ¾É¾Ò´Ù Á¶ÁØÁ¡ »çÀ̸¦ ³¯¾Æ´Ù´Ï´ø ¹úÀº ÀÔ¼ú¿¡µµ Àá½Ã ºÙ¾ú´Ù. ±×·³¿¡µµ TV Áß°è ȸ鿡 ÀâÈù ±èÁ¦´öÀÇ ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö(bpm)´Â 80bpm´ë, ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÌ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Æò¿ÂÇÑ ¼öÁØÀ̾ú´Ù. ±èÁ¦´öÀº °æ±â ÈÄ ¡°Áö±ÝÀº ¿Ã¸²ÇÈ °æ±â¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÏ¸é¼ ¡®(ÆÈÀ») ³»¸± ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ¾È ½ò ¼ö°¡ ¾ø´Ù¡¯´Â ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ÄÇ´Ù. ±× ÇÑ ¹ß¿¡ µû¶ó ºÐÀ§±â°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÇÔ²² °æ±âÇÑ Çüµé¿¡°Ô ÇÇÇظ¦ ³¢Ä¡±â ½È¾î¼ ³¡±îÁö Àâ°í ½ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. 3³â Àü µµÄì¿Ã¸²ÇÈ ¶§ ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö°¡ ÃÖ°í 170bpm±îÁö ¿Ã¶ú´ø ±×´Â Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü¿¡¼´Â 60~90bpm »çÀÌÀÇ ½É¹Ú¼ö¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é¼ ÃÖ°íÀÇ °æ±â·ÂÀ» °ú½ÃÇß´Ù. ´ëÇ¥ÆÀ ¡®µÑ°¡¯ ÀÌ¿ì¼® ¿ª½Ã 8° ÀϺ»Àü¿¡¼ ¸¶Áö¸· È°À» ½ò ¶§ ¼Õ¿¡¼ ¹Ì²ô·¯Á³´Âµ¥µµ 10Á¡À» ½ú´Ù. ±Ý¸Þ´ÞÀÌ °É¸° °á½Â¿¡¼´Â 6¹ß ¸ðµÎ 10Á¡¿¡ ¸íÁß½ÃÅ°´Â ¡®½Å±Ã(ãêÏá)¡¯ ´É·ÂÀ» »Ë³Â´Ù. 2016³â ¸®¿ìµ¥ÀÚ³×ÀÌ·ç¿Ã¸²ÇÈ°ú 2021³â µµÄì¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ ¿¬ÀÌ¾î ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¹ßÀü¿¡ ¡®ÇÑ ²ý¡¯ Â÷ÀÌ·Î Å»¶ôÇÑ ±×´Â Æĸ®¿Ã¸²ÇÈÀÌ Ã¹ ¿Ã¸²ÇÈ ¹«´ë¿´´Ù. ÇÁ¶û½º °üÁßµéÀÇ ÀϹæÀûÀÎ ÀÀ¿ø ¿±â¿¡ ±äÀåµÉ ¹ýµµ ÇßÁö¸¸ ÀÌ¿ì¼®Àº ¡°Çϳªµµ ±äÀåµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ±× ¹«´ë¸¦ Áñ°å´Ù¡±¸ç ¿ô¾îº¸¿´´Ù. ¸®¿ì¿Ã¸²ÇÈ ¶§ ¸·³»·Î, µµÄì¿Ã¸²ÇÈ ¶§ µÑ°·Î ³ª¼¹´ø ±è¿ìÁøÀº Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ ¸ºÇü´ä°Ô ¸Ç ¸¶Áö¸·À» µëÁ÷ÇÏ°Ô Ã¥ÀÓÁ³´Ù. ±Ý¸Þ´ÞÀ» È®Á¤Áþ´Â ¸¶Áö¸· ¹ßÀ» ¿©Áö¾øÀÌ °ú³áÆÇ 10Á¡¿¡ ²È¾Æ³Ö°í¼¾ß ±Ýºû ¹Ì¼Ò¸¦ Áö¾îº¸¿´´Ù. ¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü¿¡¼ óÀ½ ¸¶Áö¸· »ç¼ö·Î ³ª¼± ±è¿ìÁøÀº ¡°ºÎ´ã½º·¯¿î ÀÚ¸®¿´Áö¸¸, ¸ºÇüÀ¸·Î¼ ´Ù¸¥ ¼±¼öµéÀÌ ´õ ÆíÇÏ°Ô ½ò ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¼±¼öµéÀº Çϳª°°ÀÌ ¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü¿¡¼ °ÇÑ ¸é¸ð¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´ø ºñ°á·Î ½Ã½ºÅÛ°ú ÆÀ¿öÅ©¸¦ ²Å¾Ò´Ù. Áö³ 4¿ù ¿Ã¸²ÇÈ ÆÄ°ß ´ëÇ¥ÆÀÀÌ È®Á¤µÈ µÚ, ÇÏ·ç Æò±Õ 400~500¹ßÀ» ½î¸ç °¨°¢À» Å°¿ü´Ù. ´Ù¾çÇÑ »óȲ¿¡ ´ëºñÇϱâ À§ÇØ Ã౸Àå(¼ÒÀ½), °º¯ °ø¿ø(°¹Ù¶÷), ¸ðÀÇ ¾ç±ÃÀå(»çÀü °æÇè)¿¡¼ ÈÆ·ÃÇß´Ù. ¿Ã¸²ÇÈÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç µ¿°íµ¿¶ôÇÑ ¼±¼öµé »çÀÌ¿¡¼´Â °¡Á· ¸¸Å ²ö²öÇÑ Á¤(ï×)µµ »ý°å´Ù. ÀÌ¿ì¼®Àº ¡°ÁøÂ¥ °¡Á· °°Àº Á¸Àç´Ù. ¾ÇÂø°°ÀÌ, ÇÑ ÆÀÀÌ µÇ±â À§ÇØ ±²ÀåÈ÷ ¸¹Àº ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¸é¼ °¡Á·ÀÌ µÆ´Ù¡±¸ç ¾ÖÁ¤À» µå·¯³Â´Ù. ±è¿ìÁøÀº ¡°3¸íÀÌ ´Ù °í¸£°Ô Àß ½î¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸¸È¸ÇÏ·Á ÇÏÁö ¸»°í, ¾Õ¿¡ »ç¶÷ÀÌ ½Ç¼öÇÏ¸é µÞ»ç¶÷ÀÌ ´õ ÀßÇØÁÖ¸é µÇ°í, ±×´ÙÀ½ »ç¶÷ÀÌ ´õ ÀßÇØÁÖ¸é µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü 3¿¬Æи¦ ÀÌ·é À̵éÀº ÀÌÁ¦ ´ÙÀ½´Þ 4ÀÏ °³ÀÎÀü ±Ý¸Þ´ÞÀ» ³õ°í ¶ß°Å¿î °æÀïÀ» ÆîÄ£´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ¿ì¼®°ú ±è¿ìÁøÀº ´ëÁø»ó 4°¿¡¼ °æ±â¸¦ Ä¡¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿ì¼®Àº ¡°¿ìÁøÀÌÇü°ú ¸¸³ª¸é ºÁÁÖÁö ¾ÊÀ» °Í¡±À̶ó°í ÈûÁà ¸»Çß´Ù. ±èÁ¦´öµµ ¡°³²ÀÚ °³ÀÎÀü ±Ý¸Þ´ÞÀ» µû°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½ÀÌ °£ÀýÇÏ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù. Çѱ¹ ³²ÀÚ ¾ç±Ã ¡®3Ãѻ硯°¡ ÆîÄ¥ ºÒ²É Æ¢´Â ¸í±Ã(Ù£Ïá) ´ë°áÀº ³ªÆú·¹¿ËÀÌ Àáµç ¾Þ¹ß¸®µå ¾Õ ¾ç±ÃÀåÀ» ´õ ¶ß°Ì°Ô ´Þ±¼ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
[¨Ï ¸ÅÀÏ°æÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
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