Àüü ÁÖ¿ä´º½º Á¶°£ºê¸®ÇÎ °æÁ¦ ±¹Á¦ Á¤Ã¥ ±ÝÀ¶ ä±Ç ÁÖ½Ä ¿Üȯ ±âŸ
 
ÀÛ¼ºÀÏ 2024-07-30 18:37 ±â°ü¸í ¸ÅÀÏ°æÁ¦ URL http://www.mk.co.kr

¼Õ¿¡ ¹úÀÌ ¾É¾Æµµ 10Á¡ ½ú´Ù¡¦ÇÁ¶û½ºµµ ¡°Çѱ¹Àº µµÀúÈ÷ À̱â±â Èûµç ÆÀ¡±


¾ç±Ã ³²ÀÚ ´ÜüÀü 3¿¬ÆÐ ºñ°á

µ¹¹ß »óȲ¿¡µµ ħÂø ±èÁ¦´ö
¡°Çüµé¿¡ ÇÇÇØ ¾ÈÁÖ·Á°í Âü¾Æ¡±

°á½Â 6¹ß ¸ðµÎ 10Á¡ ÀÌ¿ì¼®
¡°Ã¹¹ø° ¿Ã¸²ÇÈ ¹«´ë Áñ°å´Ù¡±

±è¿ìÁøÀº ¸¶Áö¸· »ç¼ö ÀÚó
¡°µ¿»ýµé ºÎ´ã ´ú°í ½Í¾ú´Ù¡±

¡ß 2024 Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ ¡ß
 ±èÁ¦´öÀÌ 29ÀÏ ¿­¸° Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ ¾ç±Ã ³²ÀÚ ´ÜüÀü ÁØ°á½Â Áß±¹°ú °æ±â µµÁß ¹úÀÌ ¿Ô´Ù°¬´Ù Çϸ鼭µµ °ú³áÀ» ÇâÇØ Á¶ÁØÇÏ°í ÀÖ´Ù. [»çÁø = SBS Áß°è È­¸é ĸó]¡°Çѱ¹Àº µµÀúÈ÷ À̱â±â Èûµç ÆÀÀÌ´Ù. Àº¸Þ´Þ¸¸ µûµµ ¿ì¸® ÀÔÀå¿¡¼­´Â ÀÚ¶û½º·¯¿î ÀÏÀÌ´Ù.¡± (ÇÁ¶û½º ¾ç±Ã´ëÇ¥ÆÀ Àå »þ¸¦ ¹ß¶óµ¿)
¡°Çѱ¹ÀÌ ¸ðµç °æ±â °á°ú¸¦ Áö¹èÇÏ¸ç ±Ý¸Þ´ÞÀ» °¡Á®°¬´Ù.¡±(Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ Á¶Á÷À§¿øȸ)
30ÀÏ(Çѱ¹½Ã°£) ÇÁ¶û½º Æĸ® ·¹Àï¹ß¸®µå ¾ç±ÃÀå¿¡¼­ ¿­¸° Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ ¾ç±Ã ³²ÀÚ ´ÜüÀü °á½ÂÀüÀÌ ³¡³­ µÚ °ø½Ä ±âÀÚȸ°ß¿¡¼­ ¿Ü±¹ ±âÀÚµéÀÌ Çѱ¹ ¼±¼öµé¿¡°Ô Áú¹®À» ½ñ¾Æ³Â´Ù. Çѱ¹ ³²ÀÚ ¾ç±ÃÀÇ ¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü 3¿¬ÆÐ ºñ°á°ú ÈƷùý µîÀÌ ±Ã±ÝÇÑ µí Çß´Ù. Çѱ¹ ¼±¼öµéÀÇ ¾ÐµµÀûÀÎ ½Ç·Â¿¡ »ó´ëÆÀ ÇÁ¶û½º ¼±¼öµéÀº Çô¸¦ ³»µÑ·¶´Ù. Çѱ¹ ³²ÀÚ´ëÇ¥ÆÀ ¡®¸ºÇü¡¯ ±è¿ìÁøÀº ¡°È®½ÇÇÏ°Ô ÀâÈù ü°è, ¼±¼ö¡¤ÁöµµÀÚ°¡ Çϳª µÅ ÁغñÇÑ ´öºÐ¡±À̶ó¸ç ´ý´ýÇÏ°Ô ¸»Çß´Ù.
¾î¶² »óȲ¿¡¼­µµ 10Á¡À» ½î°í ¶Ç ¸íÁß½ÃŲ Çѱ¹ ³²ÀÚ ¾ç±Ã¿¡ Âù»ç°¡ À̾îÁ³´Ù. ±è¿ìÁø, ÀÌ¿ì¼®, ±èÁ¦´öÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ³²ÀÚ ¾ç±Ã´ëÇ¥ÆÀÀº 3³â °¡±îÀÌ È£ÈíÀ» ¸ÂÃ߸鼭 ¼­·Î¸¦ ÇâÇÑ ¹ÏÀ½°ú ÀڽۨÀ¸·Î ¶Ê¶Ê ¹¶ÃÄ ¶ÇÇѹø ¼¼°è¸¦ ³î¶ó°Ô Çß´Ù.
¸Å¹ø ¿Ã¸²Çȸ¶´Ù ¾ç±Ã ¼±¼ö °³°³ÀÎÀÌ ¼±º¸ÀÎ ´É·ÂÀº À̹ø Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­µµ ´Ù½Ã È­Á¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ´ëÇ¥ÆÀ ¡®¸·³»¡¯ ±èÁ¦´öÀº 4°­ Áß±¹Àü¿¡¼­ ¸¶Áö¸· È­»ìÀ» ¹ß»çÇÒ ¶§ ¹úÀÌ ¸ö¿¡ ºÙÀº »óȲ¿¡¼­µµ 10Á¡À» ½÷ È­Á¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ±èÁ¦´öÀÇ ¿À¸¥ ¼Õµî¿¡ ¾É¾Ò´Ù Á¶ÁØÁ¡ »çÀ̸¦ ³¯¾Æ´Ù´Ï´ø ¹úÀº ÀÔ¼ú¿¡µµ Àá½Ã ºÙ¾ú´Ù. ±×·³¿¡µµ TV Áß°è È­¸é¿¡ ÀâÈù ±èÁ¦´öÀÇ ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö(bpm)´Â 80bpm´ë, ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÌ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Æò¿ÂÇÑ ¼öÁØÀ̾ú´Ù.
±èÁ¦´öÀº °æ±â ÈÄ ¡°Áö±ÝÀº ¿Ã¸²ÇÈ °æ±â¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» Çϸ鼭 ¡®(ÆÈÀ») ³»¸± ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ¾È ½ò ¼ö°¡ ¾ø´Ù¡¯´Â ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ÄÇ´Ù. ±× ÇÑ ¹ß¿¡ µû¶ó ºÐÀ§±â°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÇÔ²² °æ±âÇÑ Çüµé¿¡°Ô ÇÇÇظ¦ ³¢Ä¡±â ½È¾î¼­ ³¡±îÁö Àâ°í ½ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. 3³â Àü µµÄì¿Ã¸²ÇÈ ¶§ ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö°¡ ÃÖ°í 170bpm±îÁö ¿Ã¶ú´ø ±×´Â Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü¿¡¼­´Â 60~90bpm »çÀÌÀÇ ½É¹Ú¼ö¸¦ À¯ÁöÇϸ鼭 ÃÖ°íÀÇ °æ±â·ÂÀ» °ú½ÃÇß´Ù.
´ëÇ¥ÆÀ ¡®µÑ°¡¯ ÀÌ¿ì¼® ¿ª½Ã 8°­ ÀϺ»Àü¿¡¼­ ¸¶Áö¸· È°À» ½ò ¶§ ¼Õ¿¡¼­ ¹Ì²ô·¯Á³´Âµ¥µµ 10Á¡À» ½ú´Ù. ±Ý¸Þ´ÞÀÌ °É¸° °á½Â¿¡¼­´Â 6¹ß ¸ðµÎ 10Á¡¿¡ ¸íÁß½ÃÅ°´Â ¡®½Å±Ã(ãêÏá)¡¯ ´É·ÂÀ» »Ë³Â´Ù. 2016³â ¸®¿ìµ¥ÀÚ³×ÀÌ·ç¿Ã¸²ÇÈ°ú 2021³â µµÄì¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ ¿¬ÀÌ¾î ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¹ßÀü¿¡ ¡®ÇÑ ²ý¡¯ Â÷ÀÌ·Î Å»¶ôÇÑ ±×´Â Æĸ®¿Ã¸²ÇÈÀÌ Ã¹ ¿Ã¸²ÇÈ ¹«´ë¿´´Ù. ÇÁ¶û½º °üÁßµéÀÇ ÀϹæÀûÀÎ ÀÀ¿ø ¿­±â¿¡ ±äÀåµÉ ¹ýµµ ÇßÁö¸¸ ÀÌ¿ì¼®Àº ¡°Çϳªµµ ±äÀåµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ±× ¹«´ë¸¦ Áñ°å´Ù¡±¸ç ¿ô¾îº¸¿´´Ù.
¸®¿ì¿Ã¸²ÇÈ ¶§ ¸·³»·Î, µµÄì¿Ã¸²ÇÈ ¶§ µÑ°·Î ³ª¼¹´ø ±è¿ìÁøÀº Æĸ®¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ ¸ºÇü´ä°Ô ¸Ç ¸¶Áö¸·À» µëÁ÷ÇÏ°Ô Ã¥ÀÓÁ³´Ù. ±Ý¸Þ´ÞÀ» È®Á¤Áþ´Â ¸¶Áö¸· ¹ßÀ» ¿©Áö¾øÀÌ °ú³áÆÇ 10Á¡¿¡ ²È¾Æ³Ö°í¼­¾ß ±Ýºû ¹Ì¼Ò¸¦ Áö¾îº¸¿´´Ù. ¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü¿¡¼­ óÀ½ ¸¶Áö¸· »ç¼ö·Î ³ª¼± ±è¿ìÁøÀº ¡°ºÎ´ã½º·¯¿î ÀÚ¸®¿´Áö¸¸, ¸ºÇüÀ¸·Î¼­ ´Ù¸¥ ¼±¼öµéÀÌ ´õ ÆíÇÏ°Ô ½ò ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¼±¼öµéÀº Çϳª°°ÀÌ ¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü¿¡¼­ °­ÇÑ ¸é¸ð¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´ø ºñ°á·Î ½Ã½ºÅÛ°ú ÆÀ¿öÅ©¸¦ ²Å¾Ò´Ù. Áö³­ 4¿ù ¿Ã¸²ÇÈ ÆÄ°ß ´ëÇ¥ÆÀÀÌ È®Á¤µÈ µÚ, ÇÏ·ç Æò±Õ 400~500¹ßÀ» ½î¸ç °¨°¢À» Å°¿ü´Ù. ´Ù¾çÇÑ »óȲ¿¡ ´ëºñÇϱâ À§ÇØ Ã౸Àå(¼ÒÀ½), °­º¯ °ø¿ø(°­¹Ù¶÷), ¸ðÀÇ ¾ç±ÃÀå(»çÀü °æÇè)¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇß´Ù.
¿Ã¸²ÇÈÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç µ¿°íµ¿¶ôÇÑ ¼±¼öµé »çÀÌ¿¡¼­´Â °¡Á· ¸¸Å­ ²ö²öÇÑ Á¤(ï×)µµ »ý°å´Ù. ÀÌ¿ì¼®Àº ¡°ÁøÂ¥ °¡Á· °°Àº Á¸Àç´Ù. ¾ÇÂø°°ÀÌ, ÇÑ ÆÀÀÌ µÇ±â À§ÇØ ±²ÀåÈ÷ ¸¹Àº ¿¬½ÀÀ» Çϸ鼭 °¡Á·ÀÌ µÆ´Ù¡±¸ç ¾ÖÁ¤À» µå·¯³Â´Ù. ±è¿ìÁøÀº ¡°3¸íÀÌ ´Ù °í¸£°Ô Àß ½î¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸¸È¸ÇÏ·Á ÇÏÁö ¸»°í, ¾Õ¿¡ »ç¶÷ÀÌ ½Ç¼öÇÏ¸é µÞ»ç¶÷ÀÌ ´õ ÀßÇØÁÖ¸é µÇ°í, ±×´ÙÀ½ »ç¶÷ÀÌ ´õ ÀßÇØÁÖ¸é µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¿Ã¸²ÇÈ ´ÜüÀü 3¿¬Æи¦ ÀÌ·é À̵éÀº ÀÌÁ¦ ´ÙÀ½´Þ 4ÀÏ °³ÀÎÀü ±Ý¸Þ´ÞÀ» ³õ°í ¶ß°Å¿î °æÀïÀ» ÆîÄ£´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ¿ì¼®°ú ±è¿ìÁøÀº ´ëÁø»ó 4°­¿¡¼­ °æ±â¸¦ Ä¡¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿ì¼®Àº ¡°¿ìÁøÀÌÇü°ú ¸¸³ª¸é ºÁÁÖÁö ¾ÊÀ» °Í¡±À̶ó°í ÈûÁà ¸»Çß´Ù. ±èÁ¦´öµµ ¡°³²ÀÚ °³ÀÎÀü ±Ý¸Þ´ÞÀ» µû°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½ÀÌ °£ÀýÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù. Çѱ¹ ³²ÀÚ ¾ç±Ã ¡®3Ãѻ硯°¡ ÆîÄ¥ ºÒ²É Æ¢´Â ¸í±Ã(Ù£Ïá) ´ë°áÀº ³ªÆú·¹¿ËÀÌ Àáµç ¾Þ¹ß¸®µå ¾Õ ¾ç±ÃÀåÀ» ´õ ¶ß°Ì°Ô ´Þ±¼ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
°ü·Ã±â»ç


    [¨Ï ¸ÅÀÏ°æÁ¦ & mk.co.kr, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
     
    ÀÏÀÚ Á¦¸ñ Ãâó
    7/30  21:27 [¿Ã¸²ÇÈ] ÀÓÁ¾ÈÆ-½ÅÀ¯ºó, Ź±¸ È¥º¹ µ¿¸Þ´Þ¡¦12³â¸¸ÀÇ Äè°Å(Á¾ÇÕ) ¿¬ÇÕ´º½º
    7/30  21:24 ¡°¿ï ¾Æ¹ö´Ô, ¾²·¹±â ¸Å¸³Àå¿¡ °ø Ä¡·¯ °¡½Å´ë¡±...36Ȧ ÆÄÅ©°ñÇÁÀå º¯.. ¸ÅÀÏ°æÁ¦
    7/30  21:23 [¼Óº¸] ÀÓÁ¾ÈÆ-½ÅÀ¯ºó, ¿Ã¸²ÇÈ Å¹±¸ È¥º¹ µ¿¸Þ´Þ¡¦12³â ¸¸ÀÇ Äè°Å ¸ÅÀÏ°æÁ¦
    7/30  21:19 [1º¸] ÀÓÁ¾ÈÆ-½ÅÀ¯ºó, ¿Ã¸²ÇÈ Å¹±¸ È¥º¹ µ¿¸Þ´Þ¡¦12³â ¸¸ÀÇ Äè°Å ¿¬ÇÕ´º½º
    7/30  21:19 Ƽ¸ÞÇÁ ä±Ç¡¤ÀÚ»ê ¹­¿´´Ù¡¦¹ý¿ø, ÀÚÀ² ±¸Á¶Á¶Á¤ ±âȸ ¸ÕÀú ÁÙ µí Çѱ¹°æÁ¦
    7/30  21:16 À̼ö±Ù ¡°ÀüÇö¹« ±ú¹éÇÑ´Ù¸é ȸ½Ä½ÃÄÑ ÁÙ °Í¡± (¡®¶óº£Ç߾) ¸ÅÀÏ°æÁ¦
    7/30  21:15 3À§ »ï¼º, ÄÚ³Ê ¿ªÅõ ¾Õ¼¼¿ö 2À§ LG¿¡ ¿Ï½Â¡¦2°æ±â Â÷ Ãß°Ý ¿¬ÇÕ´º½º
    7/30  21:14 [¿Ã¸²ÇÈ] Ȳ¼±¿ì, ³²ÀÚ °è¿µ 800£í Àü³äÇÏ°íÀÚ ÀÚÀ¯Çü 100£í ÁØ°á½Â Æ÷.. ¿¬ÇÕ´º½º
    7/30  21:14 [ÇÁ·Î¾ß±¸ Àá½ÇÀüÀû] »ï¼º 7-1 LG ¿¬ÇÕ´º½º
    7/30  21:13 [¿Ã¸²ÇÈ] À¯µµ ÀÌÁØȯ, ÁØ°á½Â ÁøÃ⡦"¼÷Àû" ±×¸®°¥¶ó½¬ºô¸®¿Í Ç÷Åõ ¿¹.. ¿¬ÇÕ´º½º
    7/30  21:09 ½Å¹ÎÁØ 9´Ü, GSÄ®Åؽº¹è Ç°¾ú´Ù ¸ÅÀÏ°æÁ¦
    7/30  21:09 [¿Ã¸²ÇÈ] ³²ÀÚ°ñÇÁ ±èÁÖÇü, µ¥ÀÌ¡¤½´Æ®¶óÄ«¿Í 1¡¤2R ¼¦ ´ë°á ¿¬ÇÕ´º½º
    7/30  21:07 Ȳ±Ý¼¼´ëÀÇ Èû¡¦Çѱ¹, ³²ÀÚ °è¿µ 800m °á½Â ÁøÃâ ¸ÅÀÏ°æÁ¦
    7/30  21:05 ÀӽŠ7°³¿ù¿¡µµ ¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü¡¦¡®¾ö¸¶ÀÇ Èû¡¯ º¸¿©ÁØ ÇÏÆäÁî ¸ÅÀÏ°æÁ¦
    7/30  21:03 Æ¢¸£Å°¿¹ ÀÇȸ "µé°³ ¾È¶ô»ç" ¹ý¾È ÀÇ°á ¿¬ÇÕ´º½º
    ÀÌÀü   ÀÌÈÄ